Alexia Faccin – Docteur en Pharmacie et Micronutritionniste

BISCUITS CROQUANT AUX OLEAGINEUX

Cette recette est : 

L'inspiration...

Comme une envie de biscuits et… plus de pile dans la balance… J’improvise avec des cuillères à soupe ! Pas grand risque de rater quoi que ce soit dans cette recette. Elle peut s’adapter à volonté en fonction des ingrédients que vous avez sous la main ou que vous souhaitez privilégier. Une version salée est également possible pour agrémenter l’apéritif.

La liste des ingrédients

• 2 blancs d’œuf
• 1 cas de sucre brun (ou plus selon votre souhait et votre palais)
• 4 cas d’huile de coco fondue
• 4 cas de poudre d’amande
• 8 cas de flocons d’avoine
• 2 cas de farine de châtaigne (jusqu’à obtenir une consistance de pâte à cookie)
• L’équivalent d’une bonne poignée de graines et oléagineux (ici pistaches, noix, graines de courge)
• Optionnel : 1 cas de farine de lin

Un brin d'alchimie

– Faire fondre l’huile de coco si elle est figée
– Mixer grossièrement le mélange de noix et de graines de votre choix
– Dans un bol séparer les blancs des jaunes (gardez bien les jaunes pour une autre recette. Ici ça a terminé dans une délicieuse quiche aux lardons fumés)
– Ajouter les ingrédients de la liste dans l’ordre d’apparition et mélanger à chaque ajout
– Au moment d’ajouter la farine procéder petit à petit et arrêter quand la pâte a une consistance de pâte à cookie (pas trop collante, pas trop sèche, possibilité de faire des boules)
– Enfin ajouter le mélange préalablement mixé
– Faire de petites boules, déposer les boules sur le plat de cuisson, écraser (plus c’est fin plus ils seront croquants, plus c’est épais plus ils seront moelleux – mais l’idée sur une telle recette est plutôt de se rapprocher de quelques chose de croquant.

Votre touche créative

Vous pouvez adapter cette recette sur le type de poudre d’oléagineux, la farine, les oléagineux et graines utilisés, et bien entendu la quantité de sucre. Pour les plus gourmands une fine couche de chocolat sur une face des biscuits peut s’envisager